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Fitnesscenter im Swiss Holiday Park

Bewegung macht fit, schlank und gesund - und ist eine wirksame Anti Aging Methode

Jeder, der ins Swiss Gym kommt, hat ein anderes Ziel. Sei es, um abzunehmen, allgemein fitter zu werden, nach einer Verletzung oder Operation Kraft oder Muskeln aufzubauen oder auf ein sportliches Ziel hin zu trainieren. Körperlich fitte Menschen sind auch geistig fitter und werden nachweislich älter. Wir unterstützen dich darin, deine individuellen Fitnessziele optimal und nachhaltig zu erreichen. Und das ganz unabhängig von Alter, Figur oder aktuellem körperlichen Zustand. Ein ganzheitliches Fitnesskonzept, die neuesten Trainingstechnologien nach wissenschaftlichen Erkenntnissen und die Motivation und Inspiration durch unsere Fitnesstrainer – das ist unsere Stärke. 

 10er*Einzeleintritt
Fit Gym inkl. Group Fitness (ab 16 Jahren)CHF 220CHF 24
Personal Training (1 Stunde) CHF 85

 *1 Jahr gültig

Ihr persönliches Abonnement

Grundvertrag Fitness (ab 16 Jahren)12 Monate1 Monat 
Fitness inkl. Group GymCHF 590CHF 79

Bestellen

  
Grundvertrag Bäderlandschaft12 Monate1 Monat 
ErlebnisbadCHF 660CHF 88Bestellen
Saunalandschaft inkl. ErlebnisbadCHF 810CHF 108Bestellen
Römisch-Irische Thermen inkl. Saunalandschaft und ErlebnisbadCHF 990CHF 132Bestellen
  
Kombinierte Abonnemente*12 Monate1 Monat 
Erlebnisbad + FitnessCHF 990CHF 132 
Saunalandschaft inkl. Erlebnisbad + FitnessCHF 1'155CHF 154 
Römisch-Irische Thermen inkl. Saunalandschaft und Erlebnisbad + FitnessCHF 1'280CHF 171 

*Kombinierte Abonnemente können online mit einem Grundvertrag Fitness, oder vor Ort gelöst werden. 

Personal Training

Ergänzen Sie Ihr Fitness-Abonnement mit einem Personal-Training.

Personal Training (jeweils 1 Stunde)
1 Personal TrainingCHF 49
5 Personal TrainingCHF 225
10 Personal TrainingCHF 399
Badetuch-Abo 
1 JahrCHF 160

Ihre Vorteile unsere Leistungen

  • Vergünstigter Parkplatz

Für alle Bäderlandschaft-Abos

  • VIP-Garderobe im Bäderbereich
  • Zeitlich unbeschränkter Aufenthalt in der Bäderlandschaft

Für alle Fitness-Abos

365 Tage geöffnet

Montag bis Sonntag07.00 - 22.00 Uhr
letzter Einlass um 21.30 Uhr

 

 

Mit unserem Konzept unterstützen wir dich, deine individuellen Ziele effizient zu erreichen und den entscheidenden Schritt nach vorne zu gehen. Unser Konzept beruht auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Wir betrachten dich ganzheitlich, also nicht nur einzelne Körperpartien. Dein Trainingsplan besteht daher aus Übungen, die deinen ganzen Körper einbeziehen. Aufgebaut ist der Plan auf dem Prinzip der Superkompensation. Denn die Kombination aus Trainings- und Ruhetagen führt zu den besten Fortschritten. In der Ruhe liegt die Kraft. Hier kann dein Körper regenerieren und wird stärker, so dass du dich von Training zu Training steigerst. Dein Workout wird individuell gestaltet und DAS biologische Gesetz schlechthin kommt hier zur Anwendung. Das S.A.I.D. Prinzip (Specific Adaptation to Imposed Demand). Das bedeutet, dass spezifische Belastungen zu spezifischen Anpassungen des Körpers führen.

Wir empfehlen eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Besonders effektiv ist es, dies in getrennten Workouts zu machen. Du baust Muskeln auf und verbrennst Energie in Form von Körperfett und Kalorien. 

Sich nach dem Training so richtig gut zu fühlen, ist eine starke Motivation. Wir sorgen mit unserer Unterstützung und gezielten Reizen dafür, dass du nach jedem Trainingstag zufrieden sein wirst. Gleichzeitig spornen wir dich dazu an, mehr zu erreichen als das, was du bislang für möglich gehalten hast. An deine Grenzen gehen, mit Spass und Biss den Schweinehund überwinden und Energie freisetzen, die du auch im täglichen Leben spüren wirst. Lass dich von uns motivieren, mit jedem Workout einen Schritt weiter zu gehen.

Probiere neue Trainingsformen aus. Ob TRX®, Flexi-Bar®, Power Coordination oder Vinyasa Flow Yoga: Du findest bei uns ein breites Angebot an Group Gym Kursen. Besonders effektiv in puncto Motivation ist es tatsächlich, in der Gruppe zu trainieren. Du spürst die Begeisterung eines erfahrenen Trainers und kannst dich von der Dynamik der Musik und der anderen Teilnehmer mitreissen lassen.

Mit Functional Training trainierst du genau so, wie du es benötigst. Entdecke auf unserer Functional Trainings Zone, was in dir steckt. Unsere Fitnesstrainer helfen dir dabei, neue Übungen und Methoden zu entdecken, mit denen du koordinativ und dynamisch deinen gesamten Körper herausforderst. Variiere dein Training und steigere deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität. Functional Training macht Spass, motiviert und ist extrem effektiv. Fordere deinen ganzen Körper und nicht bloss eine isolierte Muskelpartie. Trainiere dein Herzkreislauf- und Nervensystem ganzheitlich.

Cardiotraining

Egal, ob du deine Energie erhöhen oder Stress abbauen möchtest: Cardiotraining, auch als Herz-kreislauf- oder kardiovaskuläres Training bekannt, hilft dir, fit zu bleiben. Es stärkt dein Herz und deine Lunge. Absolviere Intervalltrainings oder Ausdauerübungen und senke so deinen Blutdruck und Cholesterinspiegel.

Krafttraining

Modelliere deinen Körper so, wie er dir gefällt. Baue Kraft auf und verbrenne Fett. Mit dem richtigen Equipment wie Freihanteln, Kurzhanteln oder dem Widerstand der Trainingsgeräte und durch die Beratung unserer top geschulten Fitnesstrainer verbesserst du deine allgemeine Gesundheit. Gleichzeitig erhöhst du deine Muskel- und Knochenstärke.

Das standardisierte Koordinationstrainingsgerät jetzt neu im Swiss Holiday Park.

Das regelmässige Koordinationstraining verbessert alle Bewegungen und die Beweglichkeit, die man im täglichen Leben braucht und stärkt Reaktionsvermögen, Gleichgewicht, Orientierung etc. Mit dem Sensopro ist das Koordinationstraining ein Kinderspiel. 

Das Fitnessteam von Swiss Gym steht allen Interessierten jederzeit gerne zur Verfügung.

Mehr Infos zum Sensopro

Trainiere mit uns auch draussen. Ob Laufen, Group Fitness oder Zirkeltraining: Für alle, die gerne in der Natur trainieren, ist ein abwechslungsreiches Outdoor Training garantiert das Richtige. Geniesse dieses Erlebnis an der frischen Luft gemeinsam in einer kleinen Gruppe mit Fitnesstrainer.