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Fitnesscenter im Swiss Holiday Park

Bewegung macht fit, schlank und gesund - und ist eine wirksame Anti Aging Methode

Jeder, der ins Swiss Gym kommt, hat ein anderes Ziel. Sei es, um abzunehmen, allgemein fitter zu werden, nach einer Verletzung oder Operation Kraft oder Muskeln aufzubauen oder auf ein sportliches Ziel hin zu trainieren. Körperlich fitte Menschen sind auch geistig fitter und werden nachweislich älter. Wir unterstützen Sie darin, Ihre individuellen Fitnessziele optimal und nachhaltig zu erreichen. Und das ganz unabhängig von Alter, Figur oder aktuellem körperlichen Zustand. Ein ganzheitliches Fitnesskonzept, die neuesten Trainingstechnologien nach wissenschaftlichen Erkenntnissen und die Motivation und Inspiration durch unsere Fitnesstrainer – das ist unsere Stärke. 

 10er*Einzeleintritt
Fit Gym inkl. Group Fitness (ab 16 Jahren)CHF 220CHF 24
Personal Training (1 Stunde) CHF 85

 *1 Jahr gültig

Ihr persönliches Abonnement

Grundvertrag Fitness (ab 16 Jahren)12 Monate1 Monat 
Fitness inkl. Group GymCHF 590CHF 79

Bestellen

  
Grundvertrag Bäderlandschaft12 Monate1 Monat 
ErlebnisbadCHF 660CHF 88Bestellen
Saunalandschaft inkl. ErlebnisbadCHF 810CHF 108Bestellen
Römisch-Irische Thermen inkl. Saunalandschaft und ErlebnisbadCHF 990CHF 132Bestellen
  
Kombinierte Abonnemente*12 Monate1 Monat 
Erlebnisbad + FitnessCHF 990CHF 132 
Saunalandschaft inkl. Erlebnisbad + FitnessCHF 1'155CHF 154 
Römisch-Irische Thermen inkl. Saunalandschaft und Erlebnisbad + FitnessCHF 1'280CHF 171 

*Kombinierte Abonnemente können online mit einem Grundvertrag Fitness, oder vor Ort gelöst werden. 

Personal Training

Ergänzen Sie Ihr Fitness-Abonnement mit einem Personal-Training.

Personal Training (jeweils 1 Stunde)
1 Personal TrainingCHF 49
5 Personal TrainingCHF 225
10 Personal TrainingCHF 399
Badetuch-Abo 
1 JahrCHF 160

Ihre Vorteile unsere Leistungen

  • Vergünstigter Parkplatz

Für alle Bäderlandschaft-Abos

  • VIP-Garderobe im Bäderbereich
  • Zeitlich unbeschränkter Aufenthalt in der Bäderlandschaft

Für alle Fitness-Abos

365 Tage geöffnet

Montag bis Sonntag06.00 - 23.00 Uhr
letzter Einlass um 22.30 Uhr

betreute Öffnungszeiten

während unbetreuten Fitness-Zeiten, steht Ihnen der Sportdesk bei Fragen zur Verfügung.

 

Mit unserem Konzept unterstützen wir Sie, Ihre individuellen Ziele effizient zu erreichen und den entscheidenden Schritt nach vorne zu gehen. Unser Konzept beruht auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Wir betrachten Sie ganzheitlich, also nicht nur einzelne Körperpartien. Ihr Trainingsplan besteht daher aus Übungen, die Ihren ganzen Körper einbeziehen. Aufgebaut ist der Plan auf dem Prinzip der Superkompensation. Denn die Kombination aus Trainings- und Ruhetagen führt zu den besten Fortschritten. In der Ruhe liegt die Kraft. Hier kann Ihr Körper regenerieren und wird stärker, sodass Sie sich von Training zu Training steigern. Ihr Workout wird individuell gestaltet und DAS biologische Gesetz schlechthin kommt hier zur Anwendung. Das S.A.I.D. Prinzip (Specific Adaptation to Imposed Demand). Das bedeutet, dass spezifische Belastungen zu spezifischen Anpassungen des Körpers führen.

Wir empfehlen eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Besonders effektiv ist es, dies in getrennten Workouts zu machen. Sie bauen Muskeln auf und verbrennen Energie in Form von Körperfett und Kalorien. 

Sich nach dem Training so richtig gut zu fühlen, ist eine starke Motivation. Wir sorgen mit unserer Unterstützung und gezielten Reizen dafür, dass Sie nach jedem Trainingstag zufrieden sein werden. Gleichzeitig spornen wir Sie dazu an, mehr zu erreichen als das, was Sie bislang für möglich gehalten haben. An Ihre Grenzen gehen, mit Spass und Biss den Schweinehund überwinden und Energie freisetzen, die Sie auch im täglichen Leben spüren werden. Lassen Sie sich von uns motivieren, mit jedem Workout einen Schritt weiterzugehen.

Probieren Sie neue Trainingsformen aus. Ob TRX, Vinyasa Flow Yoga oder bei einem individuell auf Sie abgestimmten Personaltraining. Sie finden bei uns das passende Angebot. Ob beim TRX oder Yoga, Sie spüren die Begeisterung eines erfahrenen Trainers und können sich von der Dynamik der Musik und der anderen Teilnehmer mitreissen lassen.

Mit Functional Training trainieren Sie genau so, wie Sie es benötigen. Entdecken Sie auf unserer Functional Trainings Zone, was in Ihnen steckt. Unsere Fitnesstrainer helfen Ihnen dabei, neue Übungen und Methoden zu entdecken, mit denen Sie koordinativ und dynamisch Ihren gesamten Körper herausfordern. Variieren Sie Ihr Training und steigern Sie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität. Functional Training macht Spass, motiviert und ist extrem effektiv. Forderen Sie Ihren ganzen Körper und nicht bloss eine isolierte Muskelpartie. Trainieren Sie Ihren Herzkreislauf- und Nervensystem ganzheitlich.

Cardiotraining

Egal, ob Sie Ihre Energie erhöhen oder Stress abbauen möchten: Cardiotraining, auch als Herzkreislauf- oder kardiovaskuläres Training bekannt, hilft Ihnen, fit zu bleiben. Es stärkt Ihr Herz und Lunge. Absolvieren Sie Intervalltrainings oder Ausdauerübungen und senken Sie so deinen Blutdruck und Cholesterinspiegel.

Krafttraining

Modellieren Sie Ihren Körper so, wie er Ihnen gefällt. Bauen Sie Kraft auf und verbrennen Sie Fett. Mit dem richtigen Equipment wie Freihanteln, Kurzhanteln oder dem Widerstand der Trainingsgeräte und durch die Beratung unserer top geschulten Fitnesstrainer verbessern Sie Ihre allgemeine Gesundheit. Gleichzeitig erhöhen Sie Ihre Muskel- und Knochenstärke.

Das standardisierte Koordinationstrainingsgerät 

Das regelmässige Koordinationstraining verbessert alle Bewegungen und die Beweglichkeit, die man im täglichen Leben braucht und stärkt Reaktionsvermögen, Gleichgewicht, Orientierung etc. Mit dem Sensopro ist das Koordinationstraining ein Kinderspiel. 

Mehr Infos zum Sensopro

Trainieren Sie mit unseren Fitnesstrainern auch draussen an der frischen Luft. Für alle, die gerne in der Natur trainieren, ist ein abwechslungsreiches Outdoor Training garantiert das Richtige. 

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