Moins cher que sur tousles
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Centre de fitness au Swiss Holiday Park

L'exercice physique vous permet de rester en forme, mince et en bonne santé - et constitue une méthode efficace de lutte contre le vieillissement

Chaque personne qui vient à Swiss Gym a un objectif différent. Qu'il s'agisse de perdre du poids, de se mettre en forme en général, de se renforcer ou de se muscler après une blessure ou une opération, ou de s'entraîner en vue d'un objectif sportif. Les personnes en bonne forme physique sont également en meilleure forme mentale et il est prouvé qu'elles vivent plus longtemps. Nous vous aidons à atteindre vos objectifs individuels de remise en forme de manière optimale et durable. Et ce, indépendamment de l'âge, de la silhouette ou de la condition physique actuelle. Un concept de fitness holistique, les dernières technologies d'entraînement selon les découvertes scientifiques et la motivation et l'inspiration de nos préparateurs physiques - voilà notre force.

10er*Entrée unique
Fit Gym incl. Group Fitness (à partir de 16 ans)220 CHF24 CHF
Entraînement personnel (1 heure)85 CHF

valable 1 an

Votre abonnement personnel

Contrat de base fitness (à partir de 16 ans)12 mois1 mois
Fitness incl. Gymnastique de groupeCHF 590CHF 79

Commandez

Contrat de base zone piscine12 mois1 mois
Piscine d'aventureCHF 660CHF 88Commandez
Espace sauna avec piscine d'aventureCHF 810108 CHFCommandez
Bains thermaux romains-irlandais avec espace sauna et piscine d'aventureCHF 990CHF 132Commandez
Billets de saison combinés12 mois1 mois
Piscine d'aventure + fitnessCHF 990CHF 132
Espace sauna avec piscine d'aventure + fitnessCHF 1'155CHF 154
Bains thermaux romains-irlandais avec espace sauna et piscine d'aventure + fitnessCHF 1'280CHF 171

Les abonnements combinés peuvent être souscrits en ligne avec un contrat Fitness basic ou sur place.

Formation personnelle

Complétez votre abonnement de fitness par une séance d'entraînement personnelle.

Formation personnelle (1 heure chacun)
1 Formation personnelleCHF 49 
5 sessions de formation personnelle225 CHF 
10 Formation personnelle399 CHF
Abonnement aux serviettes de bain 
Abonnement d'un an160 CHF

Vos avantages nos services

  • Stationnement à tarif réduit

Pour tous les abonnements à la Bäderlandschaft

  • Vestiaire VIP dans la zone de la piscine
  • Séjour illimité dans le paysage balnéaire

Pour tous les abonnements de fitness

Naviguer avec la souris Avancer -> cliquer dans l'image (la flèche apparaît en bas) Autour de la vue -> cliquer avec le bouton droit sur l'une des deux flèches pointant vers le bas ou maintenir le bouton gauche de la souris et déplacer lentement la souris à gauche/droite. (Ne vous déplacez pas sur le bord de l'image en maintenant le bouton de la souris enfoncé et en le relâchant)

Ouvert 365 jours

Lundi - Dimanche07.00 - 23.00

Pendant les heures surveillées

 

Avec notre concept, nous vous aidons à atteindre vos objectifs individuels de manière efficace et à franchir le pas décisif. Notre concept est basé sur les découvertes actuelles des sciences du sport. Nous vous considérons de manière globale, et non pas seulement en fonction des parties du corps. Votre plan d'entraînement consiste donc en des exercices qui impliquent tout votre corps. Le plan est basé sur le principe de la supercompensation. Car c'est la combinaison de jours d'entraînement et de repos qui permet de progresser le plus. Le repos est là où se trouve le pouvoir. Ici, votre corps peut se régénérer et devient plus fort, de sorte que vous augmentez d'une séance d'entraînement à l'autre. Votre entraînement est individualisé et LA loi biologique par excellence est appliquée ici. Le principe S.A.I.D. (Specific Adaptation to Imposed Demand). Cela signifie que des charges spécifiques entraînent des adaptations spécifiques du corps.

Nous recommandons une combinaison d'entraînement de la force et de l'endurance. Il est particulièrement efficace de le faire dans le cadre d'entraînements séparés. Vous construisez des muscles et brûlez de l'énergie sous forme de graisse corporelle et de calories.

Se sentir vraiment bien après une séance d'entraînement est un puissant facteur de motivation. Grâce à notre soutien et à des stimuli ciblés, nous nous assurons que vous serez satisfait après chaque journée de formation. Dans le même temps, nous vous encourageons à réaliser plus que vous ne le pensiez possible. Repoussez vos limites, surmontez vos peurs avec plaisir et détermination et libérez une énergie que vous ressentirez également dans votre vie quotidienne. Laissez-nous vous motiver à aller plus loin à chaque séance d'entraînement.

Essayez de nouvelles formes de formation. Qu'il s'agisse de TRX®, Flexi-Bar®, Power Coordination ou Vinyasa Flow Yoga : vous trouverez un large éventail de cours de Group Gym. La formation en groupe est particulièrement efficace en termes de motivation. Vous ressentez l'enthousiasme d'un formateur expérimenté et pouvez vous laisser emporter par la dynamique de la musique et des autres participants.

Avec la formation fonctionnelle, vous vous entraînez exactement comme il se doit. Découvrez ce dont vous êtes fait dans notre zone d'entraînement fonctionnel. Nos entraîneurs de fitness vous aideront à découvrir de nouveaux exercices et méthodes pour mettre votre corps entier au défi de manière coordonnée et dynamique. Variez votre entraînement et augmentez votre force, votre endurance, votre vitesse, votre coordination et votre flexibilité. La formation fonctionnelle est amusante, motivante et extrêmement efficace. Mettez votre corps tout entier au défi et pas seulement un muscle isolé. Entraînez votre système cardiovasculaire et nerveux de manière holistique.

Entraînement cardio

Que vous vouliez augmenter votre énergie ou réduire votre stress, le cardio, également appelé exercice cardiovasculaire, vous aide à rester en forme. Il renforce votre cœur et vos poumons. Faites de l'entraînement par intervalles ou des exercices d'endurance pour faire baisser votre tension artérielle et votre cholestérol.

Entraînement musculaire

Sculptez votre corps comme vous l'aimez. Renforcez vos forces et brûlez les graisses. Grâce à un équipement adéquat, tel que des poids libres, des haltères ou des appareils d'entraînement à la résistance, et aux conseils de nos instructeurs de fitness hautement qualifiés, vous améliorerez votre santé globale. En même temps, vous augmentez votre force musculaire et osseuse.

Le dispositif standardisé d'entraînement à la coordination est maintenant nouveau au Swiss Holiday Park.

Un entraînement régulier de la coordination améliore tous les mouvements et la mobilité dont vous avez besoin dans la vie quotidienne et renforce la réaction, l'équilibre, l'orientation, etc. Avec le Sensopro, l'entraînement à la coordination est un jeu d'enfant.

L'équipe de fitness de Swiss Gym est toujours heureuse d'aider toute personne intéressée.

Plus d'informations sur le Sensopro

Entraînez-vous en plein air avec nous. Qu'il s'agisse de course à pied, de fitness en groupe ou d'entraînement en circuit : pour tous ceux qui aiment s'entraîner dans la nature, un entraînement varié en plein air est garanti. Profitez de cette expérience au grand air en petit groupe avec un préparateur physique.

Laissez-vous inspirer par nos cours de Group Gym. Que vous soyez un débutant ou un athlète confirmé, choisissez votre cours de fitness de groupe parmi une gamme variée. Le spectre va d'un entraînement intensif de 30 minutes à haute intensité à un cours de yoga relaxant. Consultez l'horaire de notre Group Gym. Les cours de groupe attrayants complètent idéalement un entraînement de remise en forme : Coordination de la puissance, TRX®, Pilates, Spinning, etc.

Gymnastique de groupe

Gymnastique de groupe

Body Soul est un entraînement calme pour permettre au corps et à l'âme de ne faire qu'un. L'accent est mis sur les exercices d'étirement et de flexibilité ainsi que sur la méditation.

Gymnase de groupe

Cross Athletic décrit un entraînement holistique et fonctionnel de l'ensemble du corps. Pendant la séance d'entraînement, le corps est mis en forme grâce à des exercices athlétiques (squats, burpees...). Les contenus peuvent être un entraînement en circuit, un entraînement par intervalles, ou même un entraînement classique au poids du corps.

Gymnase de groupe

Le cours vise à renforcer le tronc et à mobiliser la colonne vertébrale. Du classique sit-up pour les abdominaux, au soutien des avant-bras, en passant par l'étirement du dos, tous les exercices pour un noyau fort sont représentés. Un torse fort vous protège dans les situations quotidiennes, du mal de dos aux tensions.

Gymnase de groupe

L'entraînement en circuit Kinesis comprend les exercices traditionnels tels que la presse à poitrine, le rameur, le tirage des lattes et la presse à épaules. En outre, des exercices fonctionnels sont incorporés pour améliorer l'équilibre, le tronc et la condition physique générale. Ici, le système musculaire est renforcé par un entraînement de résistance qui ménage les articulations.

Gymnase de groupe

La méthode Pilates est un entraînement physico-mental ciblé qui permet d'appréhender et d'optimiser le corps dans sa globalité. Le torse est le centre. En partant du centre du corps, les exercices de Pilates amènent le corps à l'harmonie et à l'équilibre.

Gymnase de groupe

Barbell Pump est une séance d'entraînement pour l'ensemble du corps qui met l'accent sur des répétitions élevées. Les principaux groupes musculaires sont entraînés par une musique entraînante. Cette séance d'entraînement convient à tous ceux qui veulent rester en forme et se définir.

Gymnastique de groupe

Le TRX® Suspension Training est un entraînement intense et efficace de l'ensemble du corps qui permet une variation presque illimitée de l'angle et du plan de mouvement, en plus d'une énorme gamme de mouvements d'entraînement. Chaque exercice entraîne non seulement la force et l'endurance, mais améliore également la stabilité du tronc, la souplesse, la coordination et l'équilibre.

Gymnastique de groupe

L'entraînement des abdominaux, des jambes et des fesses combine des exercices exigeants de force et d'endurance dans ces zones avec des séquences d'aérobic classique. Un entraînement efficace en groupe pour une tonification ciblée de la silhouette.

Gymnase de groupe

Le yoga Vinyasa Flow entraîne la force, la souplesse et l'équilibre, ainsi que le corps et l'esprit dans un sens spirituel. L'équilibre idéal pour les entraînements de fitness et autres sports.