Più economico che su tutti i
portali di prenotazione

Centro fitness presso lo Swiss Holiday Park

L'esercizio fisico ti rende in forma, snello e sano - ed è un efficace metodo anti-invecchiamento

Ognuno che viene alla Swiss Gym ha un obiettivo diverso. Sia che si tratti di perdere peso, di mettersi più in forma in generale, di costruire la forza o i muscoli dopo un infortunio o un'operazione, o di allenarsi per raggiungere un obiettivo sportivo. Le persone fisicamente in forma sono anche mentalmente più in forma ed è dimostrato che vivono più a lungo. Ti aiutiamo a raggiungere i tuoi obiettivi individuali di fitness in modo ottimale e sostenibile. E questo è completamente indipendente dall'età, dalla figura o dalla condizione fisica attuale. Un concetto di fitness olistico, le ultime tecnologie di allenamento secondo le scoperte scientifiche e la motivazione e l'ispirazione dei nostri istruttori di fitness - questa è la nostra forza.

10er*Ingresso singolo
Fit Gym incl. Fitness di gruppo (da 16 anni)CHF 220CHF 24
Allenamento personale (1 ora)CHF 85

valido per 1 anno

Il tuo abbonamento personale

Idoneità contrattuale di base (a partire da 16 anni)12 mesi1 mese
Fitness incl. Palestra di gruppoCHF 590CHF 79

Ordina

Contratto base area piscina12 mesi1 mese
Piscina d'avventuraCHF 660CHF 88Ordina
Area sauna incl. piscina avventuraCHF 810CHF 108Ordina
Terme romano-irlandesi con area sauna e piscina avventuraCHF 990CHF 132Ordina
Abbonamenti combinati*12 mesi1 mese
Piscina avventura + fitnessCHF 990CHF 132
Area sauna incl. piscina avventura + fitnessCHF 1'155CHF 154
Terme romano-irlandesi con area sauna e piscina avventura + fitnessCHF 1'280CHF 171

Gli abbonamenti combinati possono essere acquistati online con un contratto Fitness basic o in loco.

Formazione personale

Completate il vostro abbonamento fitness con una sessione di allenamento personale.

Formazione personale (1 ora ciascuno)
1 Formazione personaleCHF 49 
5 sessioni di formazione personaleCHF 225 
10 Formazione personale  CHF 399.-   
Abbonamento asciugamano da bagno 
1 anno di abbonamentoCHF 160

I vostri vantaggi i nostri servizi

  • Parcheggio scontato

Per tutti gli abbonamenti Bäderlandschaft

  • Guardaroba VIP nell'area piscina
  • Soggiorno illimitato nel paesaggio balneare

Per tutti gli abbonamenti fitness

Navigare con il mouse Camminare in avanti -> cliccare nell'immagine (la freccia appare in basso) Vista intorno -> clic destro su una delle due frecce che puntano verso il basso o tenere premuto il tasto sinistro del mouse e spostare lentamente il mouse a sinistra/destra. (Non spostare il bordo dell'immagine con il pulsante del mouse tenuto premuto e lasciare andare)

Aperto 365 giorni

Lunedì - Domenica07.00 - 23.00

Durante le ore di supervisione

 

Con il nostro concetto vi aiutiamo a raggiungere i vostri obiettivi individuali in modo efficiente e a fare il passo decisivo. Il nostro concetto si basa sulle attuali scoperte della scienza dello sport. Vi guardiamo in modo olistico, non solo alle singole parti del corpo. Il vostro piano di allenamento consiste quindi in esercizi che coinvolgono tutto il vostro corpo. Il piano si basa sul principio della supercompensazione. Perché la combinazione di allenamento e giorni di riposo porta al miglior progresso. Il resto è dove risiede il potere. Qui il vostro corpo può rigenerarsi e diventare più forte, in modo da aumentare di allenamento in allenamento. Il vostro allenamento è individualizzato e qui si applica la legge biologica per eccellenza. Il principio S.A.I.D. (Adattamento specifico alla Domanda Imposta). Ciò significa che carichi specifici portano ad adattamenti specifici del corpo.

Si consiglia una combinazione di allenamento di forza e resistenza. È particolarmente efficace farlo in allenamenti separati. Si costruiscono muscoli e si brucia energia sotto forma di grasso corporeo e calorie.

Sentirsi davvero bene dopo un allenamento è una forte motivazione. Con il nostro sostegno e gli stimoli mirati, ci assicuriamo che sarete soddisfatti dopo ogni giornata di formazione. Allo stesso tempo, vi incoraggiamo a ottenere più di quanto pensavate possibile. Spingetevi al limite, superate le vostre paure con divertimento e determinazione e liberate l'energia che sentirete anche nella vostra vita quotidiana. Lasciatevi motivare a fare un passo avanti in ogni allenamento.

Provate nuove forme di formazione. Che si tratti di TRX®, Flexi-Bar®, Power Coordination o Vinyasa Flow Yoga: troverete una vasta gamma di corsi di Group Gym. La formazione in gruppo è particolarmente efficace in termini di motivazione. Si sente l'entusiasmo di un formatore esperto e ci si può lasciar trasportare dalla dinamica della musica e dagli altri partecipanti.

Con il Functional Training ci si allena esattamente come si deve. Scoprite di cosa siete fatti nella nostra Functional Training Zone. I nostri istruttori di fitness vi aiuteranno a scoprire nuovi esercizi e metodi per sfidare tutto il vostro corpo in modo coordinato e dinamico. Variate il vostro allenamento e aumentate la vostra forza, la resistenza, la velocità, la coordinazione e la flessibilità. L'allenamento funzionale è divertente, motivante ed estremamente efficace. Sfida tutto il tuo corpo e non un solo muscolo isolato. Allena il tuo sistema cardiovascolare e nervoso in modo olistico.

Formazione cardio

Sia che vogliate aumentare la vostra energia o ridurre lo stress, il cardio, noto anche come esercizio cardiovascolare, vi aiuta a rimanere in forma. Rafforza il cuore e i polmoni. Eseguire esercizi di allenamento a intervalli o di resistenza per abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo.

Allenamento di forza

Scolpisci il tuo corpo come piace a te. Costruire la forza e bruciare il grasso. Con l'attrezzatura giusta, come i pesi liberi, i manubri o le attrezzature per l'allenamento della resistenza e i consigli dei nostri istruttori di fitness altamente qualificati, migliorerete la vostra salute generale. Allo stesso tempo si aumenta la forza muscolare e ossea.

Il dispositivo di formazione standardizzato per la coordinazione è ora nuovo allo Swiss Holiday Park.

Un regolare allenamento di coordinazione migliora tutti i movimenti e la mobilità di cui si ha bisogno nella vita quotidiana e rafforza la reazione, l'equilibrio, l'orientamento, ecc. Con il Sensopro, la formazione alla coordinazione è un gioco da ragazzi.

Il team di Swiss Gym Fitness è sempre lieto di aiutare chiunque sia interessato.

Maggiori informazioni sul Sensopro

Allenatevi all'aperto con noi. Che si tratti di corsa, fitness di gruppo o allenamento a circuito: per tutti coloro che amano allenarsi nella natura, un allenamento all'aperto vario è garantito. Godetevi questa esperienza all'aria aperta insieme in un piccolo gruppo con un istruttore di fitness.

Lasciatevi ispirare dai nostri corsi di Group Gym. Che tu sia un principiante o un atleta avanzato - scegli la tua classe di fitness di gruppo da una gamma diversificata. Lo spettro va da un allenamento intensivo di 30 minuti ad alta intensità ad un corso di yoga rilassato. Date un'occhiata all'orario della nostra Palestra di Gruppo. Le attraenti lezioni di gruppo completano in modo ideale un allenamento di fitness: Power Coordination , TRX® , Pilates, Spinning, ecc.

Palestra di gruppo

Palestra di gruppo

Kinesis Circuit Training include gli esercizi tradizionali come chest press, rowing, lat pulldown e shoulder press. Inoltre, vengono incorporati esercizi funzionali per migliorare l'equilibrio, il core e la forma fisica generale. Qui, il sistema muscolare è rafforzato attraverso un allenamento di resistenza che è facile per le articolazioni.

Palestra di gruppo

Body Soul è un allenamento calmo per lasciare che il corpo e l'anima diventino una cosa sola. L'attenzione si concentra su esercizi di stretching e di flessibilità e sulla meditazione.

Palestra di gruppo

Cross Athletic descrive un allenamento olistico e funzionale per tutto il corpo. Durante l'allenamento, il corpo viene portato al massimo della forma attraverso esercizi atletici (squat, burpees...). Il contenuto può essere un allenamento a circuito, a intervalli, o anche un classico allenamento con i pesi.

Palestra di gruppo

L'allenamento per addominali, gambe e glutei combina esercizi impegnativi di forza e resistenza in queste aree con sequenze di aerobica classica. Un allenamento efficace in gruppo per una tonificazione mirata della figura.

Palestra di gruppo

Il metodo Pilates è un allenamento fisico-mentale mirato che cattura e ottimizza il corpo nella sua totalità. Il torso è il centro. Partendo dal centro del corpo, gli esercizi di Pilates portano il corpo all'armonia e all'equilibrio.

Palestra di gruppo

Barbell Pump è un allenamento per tutto il corpo che si concentra sulle alte ripetizioni. I principali gruppi muscolari sono allenati con la musica di accompagnamento. L'allenamento è adatto a chiunque voglia mantenersi in forma e diventare definito.

Palestra di gruppo

Il corso mira a rafforzare il tronco e a mobilizzare la colonna vertebrale. Dal classico sit-up per i muscoli addominali, all'appoggio dell'avambraccio, all'allungamento della schiena, tutti gli esercizi per un nucleo forte sono rappresentati. Un torso forte ti protegge nelle situazioni quotidiane, dal mal di schiena alla tensione.

Palestra di gruppo

TRX® Suspension Training è un allenamento intenso ed efficiente per tutto il corpo che permette una variazione quasi illimitata dell'angolo e del piano di movimento, oltre a un'enorme gamma di movimenti di allenamento. Ogni esercizio non solo allena la forza e la resistenza, ma migliora anche la stabilità del nucleo, la flessibilità, la coordinazione e l'equilibrio.

Palestra di gruppo

Il Vinyasa Flow Yoga allena la forza, la flessibilità e l'equilibrio, così come il corpo e la mente in senso spirituale. L'equilibrio ideale per l'allenamento fitness e altri sport.