Più economico che su tutti i
portali di prenotazione

Centro fitness presso lo Swiss Holiday Park

L'esercizio fisico ti rende in forma, snello e sano - ed è un efficace metodo anti-invecchiamento

Ognuno che viene alla Swiss Gym ha un obiettivo diverso. Sia che si tratti di perdere peso, di mettersi più in forma in generale, di costruire forza o muscoli dopo un infortunio o un'operazione, o di allenarsi per raggiungere un obiettivo sportivo. Le persone fisicamente in forma sono anche mentalmente più in forma ed è stato dimostrato che vivono più a lungo. Vi aiutiamo a raggiungere i vostri obiettivi individuali di fitness in modo ottimale e sostenibile. E questo è completamente indipendente dalla tua età, dalla tua figura o dalla tua attuale condizione fisica. Un concetto di fitness olistico, le ultime tecnologie di allenamento basate su scoperte scientifiche e la motivazione e l'ispirazione dei nostri istruttori di fitness - questa è la nostra forza.

10er*Ingresso singolo
Fit Gym (da 16 anni)CHF 220CHF 24
Allenamento personale (1 ora)CHF 85

*valido per 1 anno

Il vostro abbonamento personale

Contratto Fitness Basic (da 16 anni)12 mesi1 mese
FitnessCHF 590CHF 79

Ordine

Area di balneazione a contratto di base12 mesi1 mese
Piscina avventuraCHF 660CHF 88Ordine
Area sauna con piscina avventuraCHF 810CHF 108Ordine
Bagni termali romano-irlandesi con zona sauna e piscina avventuraCHF 990CHF 132Ordine
Abbonamenti combinati*12 mesi1 mese
Piscina avventura + fitnessCHF 990CHF 132
Area sauna con piscina avventura + fitnessCHF 1'155CHF 154
Bagni termali romano-irlandesi con area sauna e piscina avventura + fitnessCHF 1'280CHF 171

*Gli abbonamenti combinati possono essere acquistati online con un contratto Fitness basic o in loco.

Formazione personale

Completa il tuo abbonamento di fitness con una sessione di allenamento personale.

Allenamento personale (1 ora ciascuno)
1 sessione di allenamento personaleCHF 49 ALL'ORA
5 sessioni di allenamento personaleCHF 225
10 sessioni di allenamento personaleCHF 399
Abbonamento asciugamano da bagno
1 annoCHF 160

I vostri vantaggi I nostri servizi

  • Parcheggio scontato

Per tutti gli abbonamenti a Bäderlandschaft

  • Guardaroba VIP nell'area della piscina
  • Soggiorno illimitato nell'area di balneazione

Per tutti gli abbonamenti fitness

Aperto 365 giorni

Lunedì - Domenica06.00 - 23.00 h
ultimo ingresso alle 22.30 h

durante le ore di fitness non sorvegliate, il banco dello sport è a disposizione per rispondere a qualsiasi domanda.

 

Con il nostro concetto, vi aiutiamo a raggiungere in modo efficiente i vostri obiettivi individuali e a fare il passo decisivo. Il nostro concetto si basa sulle attuali scoperte della scienza dello sport. Ti guardiamo in modo olistico, cioè non solo alle singole parti del tuo corpo. Il tuo piano di allenamento consiste quindi in esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Il piano si basa sul principio della supercompensazione. Perché la combinazione di allenamento e giorni di riposo porta ai migliori progressi. Il potere sta nel riposo. Qui il tuo corpo può rigenerarsi e diventare più forte, in modo da aumentare di allenamento in allenamento. Il tuo allenamento è personalizzato e qui si applica la legge biologica per eccellenza. Il principio S.A.I.D. (Specific Adaptation to Imposed Demand). Questo significa che carichi specifici portano a specifici adattamenti del corpo.

Raccomandiamo una combinazione di allenamenti di forza e di resistenza. È particolarmente efficace farlo in allenamenti separati. Si costruisce il muscolo e si brucia energia sotto forma di grasso corporeo e calorie.

Sentirsi davvero bene dopo l'allenamento è un potente motivatore. Con il nostro supporto e gli stimoli mirati, vi assicuriamo che sarete soddisfatti dopo ogni giorno di allenamento. Allo stesso tempo, vi sproniamo a raggiungere più di quanto pensavate fosse possibile. Spingetevi ai vostri limiti, superate il pig dog con divertimento e mordente e liberate energia che sentirete anche nella vostra vita quotidiana. Lasciate che vi motiviamo a fare un passo avanti ad ogni allenamento.

Provate nuove forme di allenamento. Ad esempio, il Vinyasa Flow Yoga o l'allenamento personale su misura per le vostre esigenze individuali. Troverete l'offerta giusta per voi.

Con l'allenamento funzionale ti alleni esattamente nel modo in cui hai bisogno. Scopri di cosa sei fatto nella nostra Functional Training Zone. I nostri istruttori di fitness vi aiuteranno a scoprire nuovi esercizi e metodi per sfidare tutto il vostro corpo in modo coordinato e dinamico. Varia il tuo allenamento e aumenta la tua forza, resistenza, velocità, coordinazione e flessibilità. L'allenamento funzionale è divertente, motivante ed estremamente efficace. Sfida tutto il tuo corpo e non solo un muscolo isolato. Allena il tuo sistema cardiovascolare e nervoso in modo olistico.

Allenamento cardio

Se vuoi aumentare la tua energia o ridurre lo stress: L'allenamento cardio, noto anche come allenamento cardiovascolare, aiuta a rimanere in forma. Rafforza il cuore e i polmoni. Fai un allenamento a intervalli o esercizi di resistenza per abbassare la tua pressione sanguigna e il colesterolo.

Allenamento della forza

Scolpisci il tuo corpo come ti piace. Costruire la forza e bruciare i grassi. Con l'attrezzatura giusta, come pesi liberi, manubri o macchine per l'allenamento della resistenza, e con i consigli dei nostri istruttori di fitness altamente qualificati, migliorerai la tua salute generale. Allo stesso tempo, aumenterete la vostra forza muscolare e ossea.

Il dispositivo di addestramento alla coordinazione standardizzato

L'allenamento regolare della coordinazione migliora tutti i movimenti e la mobilità necessari nella vita quotidiana e rafforza la reazione, l'equilibrio, l'orientamento, ecc. Con il Sensopro, l'allenamento della coordinazione è un gioco da ragazzi.

Maggiori informazioni sul Sensopro

Allenati all'aria aperta con i nostri istruttori di fitness. Per tutti coloro che amano allenarsi nella natura, un allenamento vario all'aperto è garantito.

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