Più economico che su tutti i
portali di prenotazione

Centro fitness presso lo Swiss Holiday Park

L'esercizio fisico ti rende in forma, snello e sano - ed è un efficace metodo anti-invecchiamento

Ognuno che viene alla Swiss Gym ha un obiettivo diverso. Sia che si tratti di perdere peso, di mettersi più in forma in generale, di costruire forza o muscoli dopo un infortunio o un'operazione, o di allenarsi per raggiungere un obiettivo sportivo. Le persone fisicamente in forma sono anche mentalmente più in forma ed è stato dimostrato che vivono più a lungo. Vi aiutiamo a raggiungere i vostri obiettivi individuali di fitness in modo ottimale e sostenibile. E questo è completamente indipendente dalla tua età, dalla tua figura o dalla tua attuale condizione fisica. Un concetto di fitness olistico, le ultime tecnologie di allenamento basate su scoperte scientifiche e la motivazione e l'ispirazione dei nostri istruttori di fitness - questa è la nostra forza.

10er*Ingresso singolo
Fit Gym incl. Fitness di gruppo (da 16 anni)CHF 220CHF 24
Allenamento personale (1 ora)CHF 85

valido per 1 anno

Il tuo abbonamento personale

Contratto di fitness di base (da 16 anni)12 mesi1 mese
Fitness incl. Palestra di gruppoCHF 590CHF 79

Ordina

Contratto base area piscina12 mesi1 mese
Piscina d'avventuraCHF 660CHF 88Ordina
Area sauna incl. piscina avventuraCHF 810CHF 108Ordina
Terme romano-irlandesi con area sauna e piscina avventuraCHF 990CHF 132Ordina
Abbonamenti combinati*12 mesi1 mese
Piscina avventura + fitnessCHF 990CHF 132
Area sauna incl. piscina avventura + fitnessCHF 1'155CHF 154
Terme romano-irlandesi con area sauna e piscina avventura + fitnessCHF 1'280CHF 171

*Gli abbonamenti combinati possono essere acquistati online con un contratto base Fitness o sul posto.

Formazione personale

Completa il tuo abbonamento di fitness con una sessione di allenamento personale.

Allenamento personale (1 ora ciascuno)
1 sessione di allenamento personaleCHF 49 ALL'ORA
5 sessioni di allenamento personaleCHF 225
10 sessioni di allenamento personaleCHF 399
Abbonamento asciugamano da bagno
1 annoCHF 160

I vostri vantaggi i nostri servizi

  • Parcheggio scontato

Per tutti gli abbonamenti Bäderlandschaft

  • Guardaroba VIP nella zona della piscina
  • Soggiorno illimitato nella zona balneare

Per tutti gli abbonamenti fitness

Aperto 365 giorni

Lunedì - Domenica06.00 - 23.00
ultimo ingresso alle 22.30

Orario di apertura sorvegliato

durante le ore di fitness non sorvegliate, il desk dello sport è disponibile per rispondere a qualsiasi domanda.

 

Con il nostro concetto, vi aiutiamo a raggiungere in modo efficiente i vostri obiettivi individuali e a fare il passo decisivo. Il nostro concetto si basa sulle attuali scoperte della scienza dello sport. Ti guardiamo in modo olistico, cioè non solo alle singole parti del tuo corpo. Il tuo piano di allenamento consiste quindi in esercizi che coinvolgono tutto il corpo. Il piano si basa sul principio della supercompensazione. Perché la combinazione di allenamento e giorni di riposo porta ai migliori progressi. Il potere sta nel riposo. Qui il tuo corpo può rigenerarsi e diventare più forte, in modo da aumentare di allenamento in allenamento. Il tuo allenamento è personalizzato e qui si applica la legge biologica per eccellenza. Il principio S.A.I.D. (Specific Adaptation to Imposed Demand). Questo significa che carichi specifici portano a specifici adattamenti del corpo.

Raccomandiamo una combinazione di allenamenti di forza e di resistenza. È particolarmente efficace farlo in allenamenti separati. Si costruisce il muscolo e si brucia energia sotto forma di grasso corporeo e calorie.

Sentirsi davvero bene dopo l'allenamento è un potente motivatore. Con il nostro supporto e gli stimoli mirati, vi assicuriamo che sarete soddisfatti dopo ogni giorno di allenamento. Allo stesso tempo, vi sproniamo a raggiungere più di quello che prima pensavate possibile. Spingetevi ai vostri limiti, superate la vostra testardaggine con divertimento e mordente e rilasciate energia che sentirete anche nella vostra vita quotidiana. Lascia che ti motiviamo a fare un passo avanti ad ogni allenamento.

Prova nuove forme di allenamento. Sia TRX, Vinyasa Flow Yoga o allenamento personale su misura per le vostre esigenze individuali. Troverete l'offerta giusta per voi. Che si tratti di TRX o di yoga, sentirete l'entusiasmo di un trainer esperto e potrete lasciarvi trasportare dalla dinamica della musica e degli altri partecipanti.

Con l'allenamento funzionale ti alleni esattamente nel modo in cui hai bisogno. Scopri di cosa sei fatto nella nostra Functional Training Zone. I nostri istruttori di fitness vi aiuteranno a scoprire nuovi esercizi e metodi per sfidare tutto il vostro corpo in modo coordinato e dinamico. Varia il tuo allenamento e aumenta la tua forza, resistenza, velocità, coordinazione e flessibilità. L'allenamento funzionale è divertente, motivante ed estremamente efficace. Sfida tutto il tuo corpo e non solo un muscolo isolato. Allena il tuo sistema cardiovascolare e nervoso in modo olistico.

Allenamento cardio

Se vuoi aumentare la tua energia o ridurre lo stress: L'allenamento cardio, noto anche come allenamento cardiovascolare, aiuta a rimanere in forma. Rafforza il cuore e i polmoni. Fai un allenamento a intervalli o esercizi di resistenza per abbassare la tua pressione sanguigna e il colesterolo.

Allenamento della forza

Scolpisci il tuo corpo come ti piace. Costruire la forza e bruciare i grassi. Con l'attrezzatura giusta, come pesi liberi, manubri o macchine per l'allenamento della resistenza, e con i consigli dei nostri istruttori di fitness altamente qualificati, migliorerai la tua salute generale. Allo stesso tempo, aumenterete la vostra forza muscolare e ossea.

Il dispositivo di addestramento alla coordinazione standardizzato

L'allenamento regolare della coordinazione migliora tutti i movimenti e la mobilità necessari nella vita quotidiana e rafforza la reazione, l'equilibrio, l'orientamento, ecc. Con il Sensopro, l'allenamento della coordinazione è un gioco da ragazzi.

Maggiori informazioni sul Sensopro

Allenati all'aria aperta con i nostri istruttori di fitness. Per tutti coloro che amano allenarsi nella natura, un allenamento vario all'aperto è garantito.